วิธีทำใจเมื่อสามีนอกใจ ที่คุณต้องรู้

620

วิธีทำใจเมื่อสามีนอกใจ

ปฏิเสธไม่ได้ว่าความรักนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้คนเราเกิดความทุกข์ทรมานใจเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนที่รักและร่วมทุกร่วมสุข แต่งงานและมีครอบครัวอยู่ด้วยกันมายาวนานอย่างสามี ได้นอกใจมีมือที่สามหรือหญิงอื่นมาแทนที่ทั้งไม่ว่าจะเป็นแค่การพูดคุยหรือมีความสัมพันธ์ลึกซึ้ง แต่ถ้าหากเขามอบทั้งใจไปแล้วก็สร้างความเจ็บปวดทรมานให้ผู้เป็นภรรยา จนเกินจะบรรยายได้ พร้อมทั้งยังไม่รู้จะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไร จะเดินต่อไปหรือหยุดเพียงตรงนี้ ถ้าหากจะให้เลิกรักหรือตัดขาดเลยคงจะเป็นเรื่องยาก ฉะนั้นไปเรียนรู้เคล็ดลับวิธีทำใจเมื่อสามีนอกใจ ทำอย่างไรเมื่อชายที่รักมีคนอื่น เพื่อที่จะนำไปเป็นแนวทางในการใช้ชีวิตให้เข้มแข็งและมีสภาพจิตใจที่ดีขึ้นเพื่อพร้อมสำหรับการเดินหน้าแก้ปัญหาต่อไป

1.ตั้งสติ
สิ่งแรกคือคุณจะต้องตั้งสติกับเรื่องราวที่เกิดขึ้น อย่าไปโวยวายเสียงดังหรือทะเลาะกันให้เกิดความลำบากใจขึ้นเอง ให้กลับมาตั้งสติ และพยายามใจเย็นกับสิ่งที่ต้องเผชิญอยู่ เมื่อสติมาปัญญาก็จะเกิด ทำให้เราสามารถคิดหาแนวทางในการแก้ปัญหาครั้งนี้ได้ การมีสติจะช่วยทำให้คุณนิ่งสงบและค่อยๆเพิ่มความเข้มแข็งให้จิตใจคุณมากยิ่งขึ้น

2.ปล่อยวาง
เมื่อมีสติ ก็ต้องปล่อยวาง ให้คิดไว้ว่า เขาไม่ใช่ของเราถ้าหากเขาจะไปก็ให้เขาไปเถิด กรรมที่เกิดขึ้นมันจะตกอยู่กับเขาและผู้หญิงคนนั้น อย่าเอามาถือหรือคิดมากให้มันหนักใจ ถ้าหากเขาเลือกที่จะนอกใจแล้ว ก็ต้องให้เขายอมรับผลที่มันเกิดมา ที่ผ่านมาเราทำเต็มที่ เราทำดีที่สุดแล้ว ยังมาทำให้เราเสียใจ สิ่งหนึ่งที่เราต้องทำตอนนี้คือการปล่อยวางทุกอย่าง ไม่ไปคิด ไปด่า ไปว่า จนทำให้เกิดปัญหา เชื่อเถอะว่าจะทำให้จิตใจของเย็นสบายและค่อยๆทำใจกับเรื่องราวเกิดขึ้น

3.พูดคุยกับใครสักคน
ลองพูดคุยหรือระบายกับใครสักคนหนึ่งถึงความทุกข์ใจที่เกิดขึ้น ว่าเรื่องราวทุกอย่างเป็นอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนพี่น้อง ครอบครัว หรือคนที่ไว้ใจถ้าหากยังไม่พร้อมจะเล่าก็อาจจะบันทึกส่วนตัวหรือโพสต์ลงเว็บบอดร์ดสาธารณะแบบไม่เปิดเผยตัวตน การได้ระบายและพูดคุยกับคนอื่นๆ จะช่วยทำให้เรารู้สึกว่าไม่ได้อยู่คนเดียว ไม่ได้สู้อยู่คนเดียว ยังมีอีกหลายคนที่พร้อมจะรับฟังและเป็นกำลังใจให้คุณอยู่เสมอ

4.ให้เวลากับตัวเอง
หันมาให้เวลากับตัวเองในการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นหันไปทำกิจกรรมต่างๆที่น่าสนใจ การออกกำลังกาย ไปเรียนคอร์สพิเศษ หรือทำงานเพื่อสร้างรายได้และทำให้ตัวเองเติบโต ที่สำคัญหันมาดูแลสุขภาพร่างกายรูปร่างหน้าตาและการแต่งตัวให้ดีขึ้นเรื่อยๆ ให้เกิดการเปลี่ยนแปลง การได้พบปะผู้คน ได้ทำกิจกรรมต่างๆและได้ดูแลตัวเอง จะทำให้คุณรู้สึกเข้มแข็งและได้เปิดโลกทัศน์ใหม่ๆ มีแรงในการแก้ไขปัญหา ลืมเรื่องร้ายๆ ที่สำคัญ ทำให้สามีตัวดีของคุณเห็นด้วยว่าคุณเองก็มีคุณค่า ไม่ใช่ป้าแม่บ้านที่เฝ้าบ้านไปวันๆ ที่ผ่านมาคุณทุ่มเทแรงกายแรงใจเพื่อเขามาเสมอ ถึงเวลาที่จะต้องลุกขึ้นมารักตัวเอง นอกจากที่จะทำให้คุณทำใจได้ ทำให้สามีเสียดายแล้ว ยังเปิดโอกาสให้คุณได้เจอคนที่ดีคนใหม่ๆเข้ามาอีกด้วย

5.ให้อภัย
อาจจะดูเป็นเรื่องยากแต่การให้อภัยคือวิธีที่ทำให้คุณสามารถทำใจได้เร็วที่สุด เนื่องจากไม่ต้องมีอะไรมาติดค้าง ไม่ต้องมีคิดมากเรื่องเขาอีกด้วย อภัยในที่นี้คือไม่ต้องไปโกรธแค้น ไม่ต้องไปด่าว่าหรือทะเลาะกันจนเป็นเรื่องใหญ่ คิดเสียว่าเรากับเขาทำเวรทำกรรมด้วยกันมา และก็มีช่วงเวลาดีๆด้วยกันมา ฉะนั้นไม่ต้องโกรธแค้นเขาให้เสียเวลา พร้อมหันมาพูดคุยกันด้วยเหตุผล ด้วยอารมณ์เย็นๆ อาจจะทำให้คุณกับเขาหาข้อตกลงได้ง่ายยิ่งขึ้น

อ่าน >>วิธีแก้กรรมสามีนอกใจ

วิธีทำใจเมื่อสามีนอกใจที่ดีที่สุดนั้นคือการที่คุณจะต้องหันมามองที่ตัวเอง หันมาแก้ไขที่ตัวเอง เพราะเราไม่สามารถเปลี่ยนนิสัยใครได้ หันมาดูแลตัวเองและหากิจกรรมต่างๆที่จะทำให้ตัวเราอารมณ์ดี เพลิดเพลิน โดยที่ปล่อยวางชายคนนั้นไว้ก่อน ให้เวลากันและกันไปทบทวนว่ายังต้องการกันอยู่ไหม เพราะนี่อาจจะเป็นโอกาสที่ทำให้คุณได้ค้นพบสิ่งที่จะสร้างความสุขให้กับตัวเองก็ได้ อย่าเอาชีวิตไปผูกกับใคร คุณอาจจะไม่สามารถลืมเขาได้ในวันนี้ อาจจะไม่สามารถทำใจได้ในวันนี้ แต่เชื่อเถอะว่าสักวันหนึ่งคุณจะกลายเป็นคนที่มีคุณค่าจนเขารู้สึกผิดและเสียดายแน่นอน

อ่าน >>เมื่อสามีนอกใจ…เราควรเดินหน้าชีวิตต่อไปอย่างไรดี?

หลังจากที่ทำใจได้แล้ว ถ้าหากคุณเลือกที่จะใช้ชีวิตคู่ต่อก็ต้องอภัย อย่าเอาเรื่องเก่าๆมาพูด และหันมารักตัวเองให้มากกว่าเดิม รักเขาให้น้อยลง เผื่อวันหนึ่งเกิดเหตุการณ์แบบเดิมจะได้ไม่ต้องเจ็บอีกแล้ว แต่ถ้าหากคุณเลือกที่จะตัดเขา หย่าร้างกันไป ก็ควรที่จะพูดคุยตกลงกันให้ด้วยดี อย่าไปจมกับอดีตที่เจ็บปวด เดินหน้าต่อไป ถึงแม้จะต้องเดินคนเดียว แต่ก็ดีที่ไม่ต้องเดินไปคนที่นอกใจเรา